Online radionice za sportsku aktivnost funkcionalnog treninga, održavat će se prema rasporedu dostavljenom kroz novo otvorenu Viber grupu za korisnike sportske terapije projekta SIMPA.
U suradnji s stručnim suradnikom volonterom pripremit će se video zapisi funkcionalnih treninga koje će sudionici sportske terapije moći odrađivati u okružju vlastita doma.
Koristit ćemo vježbe za koje nisu potrebni rekviziti a kojima koristima cijelo tijelo te vježbe za pojedine dijelove tijela. Kako bi povećali učinkovitost i smanjili rizik od ozljeda, trening ćemo započeti dinamičkim razgibavanjem cijelog tijela, proći sve zglobove, malo podići temperaturu tijela i napraviti potrebnu aktivaciju mišića koje ćemo potom koristiti u glavnom dijelu treninga kako bismo poboljšali njihovu funkciju. U cilju ubrzavanja oporavak I poboljšanja napredka vježbača, trening završavamo dobrim istezanjem.
Na ovakav način, provedbe sportske aktivnost, omogućava se i socijalni i motivacijski aspect potpore za ciljnu skupinu kroz naš projekt. Naime kroz tjedni rad s korisnicima na predviđenim vježbama djeluje se na fizički aktivno provođenje slobodnog vremena i osnaživanje korisnika u naporima socijalnog distanciranja te kroz projekt SIMPA dajemo svoj doprinos naporu suzbijanja pandemije COVID-19 virusa.
Online trening održan dana 7.12.2020.
Online trening održan dana 14.12.2020.
Online trening održan dana 21.12.2020.
